Té Verde: El más saludable de todos

Siempre estamos en la inagotable búsqueda de productos y alimentos que nos ayuden a normalizar nuestro peso. Pero existe una simple infusión que nos brinda muchos más beneficios que adelgazar.

Existen alimentos que desde siempre han formado parte de nuestra dieta; otros, que los hemos incorporado junto con la globalización. Es el caso del té verde, una infusión famosa por sus innumerables cualidades y que los Chinos consumes desde hace miles de años.

Si cree que el té verde sólo sirve para adelgazar, está equivocada. Esta infusión es considerada por los expertos como la bebida más saludable de todas.

El té verde nos aporta una gran cantidad de energía y tiene una serie de beneficios para nuestra salud, ya que además de adelgazante, actúa como antioxidante, anticancerígeno, ayuda a reducir el colesterol, es una importante fuente de vitaminas A, C y E. Otro de sus componentes son los polifenoles, importantes en la purificación de nuestro organismo.

Pero aún continúa la lista de beneficios de esta bebida. Aunque parezca imposible, esta bebida contribuye a alargar la vida, a mejorar la apariencia de nuestra piel y al rejuvenecimiento general de nuestro organismo.

Beber en exceso no es bueno

A pesar de sus múltiples beneficios, debemos adoptar algunas precauciones antes de tomarlo. Los niños, embarazadas y personas que padezcan de anemia, deben evitar ingerirlo. Como el té verde posee un alto contenido en vitamina C, es responsable de la absorción del hierro de nuestro organismo. Por eso, en estos casos, es mejor consultarlo con un especialista. Por la misma razón, no es prudente abusar de esta bebida.

Salvo esta precaución, es muy conveniente incorporar el té verde en nuestra dieta. Y para ello, existen muchas formas. Una buena idea es tomarlo a media mañana y antes de acostarse. También podemos llenar un jarro con té verde y beberlo dosificadamente durante el día, en reemplazo de bebidas o jugos. Es aconsejable, beberlo sin añadirle endulzantes y se puede tomar caliente o frío. El té verde está a la venta en supermercados y tiendas de productos naturales.